7 trin til tantrarelationen

Detaljer

Skrevet af Tantraforum.dk

Ingen tantraproces forløber efter en snor. Der må være plads til udsving og uforudsete udfordringer. Skal man i gang med en ny relation, kan det alligevel være godt med et overblik over opgaver og muligheder. 

Denne liste skal ikke nødvendigvis følges kronologisk. Man kan gå direkte til sex efter trin 1, hvis man synes. Men brug den som inspiration til at afdække relationen.

1: Find et emne

Verden er fuld af potentielle partnere. Skønne mænd og kvinder er der nok af, så hvordan skal man foretage sin udvælgelse? Vi har tre tips til steder, hvor du kan gå på jagt:

▪ Tantra-arrangementer. Det kan både være deciderede tantra-single-arrangementer eller workshops og kurser om tantra. Her ved du, at de andre også er interesserede i tantra, så her handler det blot om at afdække, hvem der også er partnersøgende. Måske der tilmed er fælles øvelser, hvor I kan få prøvet kontakten af. 
▪ Datingservices. Det er stadig mere udbredt at bruge online datingservices. Når det kommer til at finde en tantrapartner, kan det være en ganske fin ide. Man kan netop skrive, at man søger en tantrapartner - det skaber jo allerede en vis sortering. Husk dog, at en onlinekontakt sjældent giver nogen basis for at vurdere den energimæssige virkelighed. Sørg derfor for hurtigt at få et fysisk møde i stand.

▪ Alle andre steder hvor mennesker mødes: arbejdspladsen, fester, barer, banegårde, forældremøder, konferencer og fritidsaktiviteter. At finde en tantrapartner kræver ikke et særligt forum, men det kræver, at du bliver opmærksom på dine energimæssige reaktioner. Grib din søgning an på en ny måde ved f.eks. at centrere i dit harachakra og mærk, hvornår det reagerer. Her kan man blive overrasket!

Kig evt. efter arrangementer og datingservices i vores linksamling:
Link:  Single-links

2: Foreløbig kontrakt

Hvordan du præsenterer dit ønske om at afprøve en mulig tantrarelation, må afhænge af situationen. Men det kan netop være godt at sige, at man gerne vil afprøve mulighederne, for det kan tage tid at finde ud af, om der er basis for tantra.

Man kan lave en midlertidig kontrakt, som handler om rammerne for afklaringsprocessen. I kan f.eks. aftale, at I arbejder sammen i to måneder. I den periode vil I afprøve jeres kontakt på forskellige måder. I kontrakten kan man også aftale, hvilke elementer man skal bruge til afklaringen - her kan man f.eks. følge denne 7 trins opskrift.

Som Anne Sophie Jørgensen forklarer i månedens interview, kan man se de første møder som en række opgaver, der skal løses.Vi skal finde ud af, om vi fungerer sammen på forskellige planer. Det gør ikke noget, at der er dårlige oplevelser eller kiksede møder undervejs, så længe vi har en oplevelse af overordnet at løse opgaverne. En foreløbig kontrakt kan hjælpe med at holde processen på sporet, så en enkelt dårlig oplevelse ikke får lov at få det sidste ord.

3: Meditation

Meditation skaber en kontakt, som ligger ud over den, man opbygger ved at snakke og være fysisk til stede sammen. Gennem meditation kan man få en fornemmelse af hinandens energisystemer, og selvom man måske ikke er så erfaren ud i meditation, kan der være vigtige informationer at hente her.

Det kan derfor være godt at begynde med at mødes nogle gange, hvor man mediterer og efterfølgende deler sin oplevelse af meditationen. Det er en ny måde at date på, men ikke mindre interessant.

Følgende øvelser er gode at lave som et led i at mærke den meditative kontakt:
Link:  Tantrapartner-testen
Link:  Det tantriske ottetal

4: Energimæssig udveksling

Dækker over at udveksle healing eller massage eller noget midt imellem. Her kræves ingen uddannelse i tantramassage eller særlige evner som healer. Det handler om at have en tæt kropslig kontakt, som ikke primært er seksuel. Massagen kan man udføre ud fra det, man evt. har lært - eller bare lade sig føre af sin intuition. Healing handler om i samarbejde at rette opmærksomheden mod forskellige steder i energisystemet. I en tantrisk afklaringsproces er det oplagt at give hinanden healing på hara-, hjerte- og kronechakraerne for at opbygge kontakten disse steder.

5: Sex

Sex er en uomgængelig del af en tantrarelation. Nogle vil gerne i gang med det samme, andre vil gerne udsætte det så længe som muligt - måske fordi der er for mange ubehagelige oplevelser i bagagen. Det giver dog god mening ikke at vente for længe, da det jo er en del af afklaringen.

Hvis det er første gang, man forsøger sig med tantra, kan der måske være en del forventninger og evt. indre præstationspres ved ideen om at skulle i gang med sex. Det er vigtigt ikke at bilde sig ind, at tantrisk sex er noget meget fint og avanceret. Det er dybest set seksualitetens naturlige udtryk, og altså ikke noget særligt. Desuden tager det også tid at opbygge den seksuelle kontakt, så det er ikke sikkert, at de store tantriske "oplevelser" indfinder sig under de første par møder. Fortvivl ej - processen er målet i sig selv.

6: Samtale

Tantra kan åbne til meget energi og sætte vanskeligheder i bevægelse. Derfor kan man få forskellige arter af reaktioner fra frådende emotioner over nagende modstand til oplevelser af dyb kontakt. Det er meget vigtigt at udvikle en måde at tale sammen på, hvor disse reaktioner kan rummes.

Overordnet er det en god ide, at man skiftes til at fortælle om sine oplevelser og om, hvad der er sket, siden man sås sidst. Den, som lytter, har fokus på at forsøge at forstå den andens oplevelse. Det betyder også, at de fleste vil skulle øve sig i ikke at tage den andens oplevelser for personligt. Det kan være nyttigt at træne at spejle den anden, især hvis kommunikationen ofte løber af sporet og bliver til diskussion og beskyldninger. 

Læs mere om at "spejle" som en del af kommunikationen i denne bog:
Link:  Kærlighed og samliv

7: Hygge og almindeligt samvær

Det er jo ikke sikkert, at man ønsker at have hygge og almindeligt samvær med sin tantrapartner. Men hvis man gør, er det også et sted, hvor man kan træne at være vågen og nærværende. Hvad er egentlig godt og nærende for jer at lave sammen?

En af misforståelserne omkring tantra kan handle om, at man ikke "må" lave "almindelige" ting med sin tantrapartner. Det er selvfølgelig ikke tilfældet - man kan foretage sig alt muligt almindeligt sammen. Pointen er, at der altid er proces. Og som tantrapar kan man aldrig holde fri fra proces. Det betyder, at selv når vi skal hygge os, kan der komme ting op i den ene eller den anden, som vi må forholde os til. Det er ikke en fejl. Det gjorde bare hyggeaftenen anderledes, end man havde forestillet sig.

Ah, det gik godt....

Formodentlig vil den afklarende fase vise, at forholdet både har udfordringer og potentialer. Sådan må det være, det er et vilkår. Hvis samarbejdet fungerer godt, vil I nok have lyst til at fortsætte. Efterhånden finder I sikkert en form, som fungerer godt for jer, og som kan være en ramme om jeres proces.

Det kan være konstruktivt og procesfremmende at arbejde videre med en kontrakt. Læs mere om, hvordan dette kan gøres her:
Link:  Kontrakten

Boost din polaritetsfaktor

Detaljer

Skrevet af Magnolia Sommer

Hvorfor har nogle mænd eller kvinder en meget stærk tiltrækningskraft på stort set alle medlemmer af det modsatte køn? Det handler ikke kun om charme, selvtillid og lækkert hår. Det handler om at hvile i sit køn - det kalder vi polaritetsfaktor.

Hvad er polaritetsfaktor?

Alle mennesker har et køn, men det er meget forskelligt, hvordan vi har det med vores køn. 

Hvis jeg hviler i min pol, har jeg en høj polaritetsfaktor. En ti'er på polaritetsskalaen vil udstråle kvindelighed/mandighed, seksualitet, kraftfuldhed og glæde ved sit køn. En etter eller to'er vil derimod ikke være særligt kønsprofileret. Kønnet vil ikke træde særlig tydeligt frem i udtryk, udseende, handlemåde og væren.

Det er ikke bedre at være en ti'er end en to'er. Men det spiller en rolle, når man skal finde en partner. Hvis man har meget polaritetsfaktor, har man nemlig brug for en partner, som kan matche ens polaritet. Og omvendt, hvis man har mindre polaritetsfaktor, bliver man let overvældet, hvis partneren har mere. Med rum til afvigelser handler det derfor langt hen ad vejen om at finde et polaritetsmæssigt match.

Det er helt fint at have det godt med at ligge på et, to eller tre på polaritetsskalaen. Men nogle mennesker har en lav polaritetsfaktor, fordi vi i vores kultur opdrager til at undertrykke polariteten. Derfor kan man have en fornemmelse af, at man rummer mere, end man viser og der med en længsel efter at udfolde sit køn lidt mere.

Fra kønsroller til kønskraft

Hvordan ser en god kvinde ud? Eller en god mand?

Hvordan får jeg mere af det?

At få mere polaritetsfaktor handler derfor om at udforske, hvem jeg er som mand eller som kvinde. Her kan man lade sig inspirere af andre. Det kan både være gennem indre billeder og ydre eksempler, dvs. konkrete mænd og kvinder omkring én.

Man skal sørge for at cirkulere inspirationen ind i sit eget system. I stedet for direkte at overtage udtryk eller konkrete ting, så mærk efter, hvad det gør for din polaritet. Hvordan kan du få mere af det?

Det handler altså ikke direkte om, at kvinderne skal gå i nederdele, og mændene skal træne deres muskler eller på anden måde søge et klassisk kønsudtryk. Men begge dele kan faktisk være en hjælp. Ved at tage dette ydre fænomen til sig, kan man måske opleve et indre, bevidsthedsmæssigt svar.

Der kan være rigtig megen glæde og sjov i udforskning af polariteten. Det er en konkret selvudviklingsopgave, som kan åbne til nye veje og aktiviteter. Følg evt. vejledningen i vores øvelse:

Link:  Polaritets-makeover

Når man forøger sin polaritetsfaktor, opbygger man sin mulighed for at opleve polaritet med alle repræsentanter for det modsatte køn - ikke kun ens partner. Hvad stiller vi op med det?

Hvem er det til?

Vi er alle poler, og når vi møder en af det modsatte køn, møder vi en modpol. Her er tiltrækning altid potentielt mulig. Og den energi, som ligger i tiltrækningen, kan bruges til andet end at finde en partner.

Skal man være gavmild med sin polaritet? I tantrisk tænkning er der egentlig ikke nogen grund til at lade være. At man er bevidst om sit køn i kontakten med andre mennesker, betyder ikke, at man f.eks. skal gå i seng med alle og enhver. Det betyder heller ikke, at man skal flirte konstant. (Flirt er polaritet omsat i det emotionelle. Det foregår på et overfladisk plan, så der er ikke tale om en reel, dyb kontakt. Men mere om det en anden gang). At være gavmild med sin polaritet betyder, at man energimæssigt kan stå til rådighed som en stærk pol - både for dem af det modsatte og af samme køn.

Det betyder, at der kommer mere kraft i spil mellem mennesker. Sandsynligheden for et helende, meningsfuldt og livsbekræftende møde stiger ganske enkelt. Hvis vi kunne blive bedre til at bruge denne mulighed, kunne mange samarbejdsvanskeligheder og konflikter minimeres.

Polaritetens muligheder er så stort et emne, at det vil blive taget op som selvstændigt tema ved en senere lejlighed.

Ryd op og tiltræk noget nyt

Detaljer

Skrevet af Tantraforum.dk

Her sidder man og vil bare i gang med tantra. Få noget sex, kærlighed og spiritualitet ind i livet. Der mangler blot en tantrapartner: fat mod, ryd op og tiltræk noget nyt!
Det er som om, man bliver stoppet af dørmanden til festen, hvor processen kører, og alle har det sjovt. Hvis man står på tæer, kan man se dem derinde more sig. Hvorfor skal sådan en detalje som mangel på partner stoppe én - så tæt på? For søren, det kan føles urimeligt eller meningsløst.

Men der er faktisk en mening med at gå og lede efter en tantrapartner, og det kan vise sig at være en vigtig periode i livet. Ligeså vigtig som de perioder, hvor man har en tantrapartner.

At lede efter en tantrapartner er nemlig en tid, hvor man har mulighed for at rydde op i sine holdninger, sine præferencer og sin fortid.

1) Holdninger er, om man overhovedet vil tantra, hvad det er, hvem du selv er, og hvad du kan byde på.
2) Præferencer kalder vi "tjeklisten". Og den bør nok revideres.
3) Fortiden vil ofte være ekskæresterne, de gamle spøgelser.

Find en tantrapartner - temaoversigt

Detaljer

Skrevet af Tantraforum.dk

I temaet her vil vi forsøge at give dig nøgler til at forbedre søgningen efter en tantrapartner.

Igen er vores tema inddelt i tre kategorier: Viden om, som er fakta og baggrundsviden om emnet - Sådan, der er forskellige tantrikeres erfaringer med at finde en tantrapartner og Øvelser.

Her er nogle eksempler:

Viden om

Her finder du f.eks. en artikel om, hvordan du rydder op og derved måske tiltrækker på en ny måde:
Link: Ryd op og tiltræk noget nyt

Eller en guide til at forstærke den vigtige "polaritetsfaktor":
Link: Boost din polaritetsfaktor

Sådan

Der findes andre tantrikere, der har gjort sig forskellige erfaringer med at finde en tantrapartner:
Link: Søreme om ikke en mand viste sig
Link: Når den energimæssige bue er udspændt

Øvelser

For at øge sin polaritetsfaktor må man opbygge sin glæde ved at være enten mand eller kvinde:
Link: Polaritets-makeover

Når du har mødt et emne for tantra, vil det være godt at tjekke det nærmere:
Link: Tantrapartner-testen


Du kan se hele listen over "Find en tantrapartner"-temaets indhold i listerne til højre.
God fornøjelse med at finde en tantrapartner!