Du er her: Hjem Viden om Tantra og hverdag Hverdagens konflikter

En tantrisk indstilling til hverdagens konflikter

Detaljer
Skrevet af Tantraforum.dk

Samvær med andre mennesker hænger uløseligt sammen med konflikter. Vi er ikke altid enige, og nogle gange eskalerer uenigheder til diskussion, skænderier eller måske endda hårdnakkede, fastgroede konflikter.

En konflikt, som ikke er i proces, er en belastning for både deltagerne og omgivelserne - så lad os hurtigst muligt finde ud af, hvordan en tantrisk indstilling kan hjælpe her!

Fra polarisering til polaritet

En central tantrisk pointe handler om at gå fra polarisering til polaritet. Når som helst der er forskelle mellem mennesker, er der mulighed for at håndtere dem med en af disse to indstillinger, dvs. enten polarisere eller være i polaritet. Polariseringen er jegets udgangspunkt, den udspringer af dualistisk tænkning. Polariteten er det lodrette udgangspunkt.

Polaritet
Spændingsfeltet mellem modstæninger.
Vi sætter pris på forskellene og får det bedste ud af dem.
Vi har respekt for hinanden, uanset hvor fundamentale vores uenigheder er.
Målet er ikke at blive enige, målet er, at situationen strømmer videre.
Polarisering
Forskellen eller uenigheden er et problem.
Vi bliver grebet af uenigheden og eskalerer den nærmest pr. instinkt.
Hvis du er uenig med mig, har jeg ret til på flere måder at se ned på dig.
Målet er, at vi bliver enige ved, at det ene synspunkt vinder.

 


Hvorfor stoppe med polarisering?

Rigtig megen snak og samvær både på arbejdspladser, i de små hjem og på cafeerne bygger på polarisering. Så længe uenigheden ikke er så stor, kan vi godt hygge os med at piske en stemning op med den energi, som ligger i forskellene. Det er underholdende, vi udveksler jo meninger, så det må være meningsfyldt samvær... eller hvad?

Der, hvor vi alle kan blive enige om, at det er grimt, er, når polariseringen eskalerer på et kollektivt niveau. Det er f.eks., når der opstår religionskrige - eller mere personligt når der opstår en konflikt, som eskalerer til vold, hvor mennesker kommer til skade.

Men den almindelige dagligdags polarisering, skænderiet med kæresten eller det, at jeg mukker over en kollega bag hendes ryg - er det virkelig et problem?

Polarisering producerer emotioner og forbruger energi. Faktisk kan en lille hurtig polarisering være en måde af afspænde energien på. Hvis der er meget energi til stede i en selv, i en kontakt, i et rum, kan man få den til at kollapse ved at lave en polarisering. Og så føles det hele lige pludselig meget mere håndterbart, fordi det næsten er det eneste, vi kender til. Ikke desto mindre kunne energien måske være brugt bedre. Måske kunne man have lært noget om forskelle?

Du får her vores tips til at få det bedste ud af en konflikt - til glæde for dig selv, dine medmennesker, din arbejdsplads, den kulturelle stemning og meget mere. Det handler om at gå mere ind i det lodrette perspektiv på forskelle og modsætninger, mere ind i polaritet.

Og det kan desuden bruges som tjekliste for tantrapar, hvor uenigheder og konflikter skal håndteres:

Sådan får du mere polaritet i hverdagen

1 Spørgsmål til modpartens udfordrende holdninger
  • Hvad er baggrunden for den anden persons mening/handling/indstilling?
  • Gad vide hvorfor den anden mener sådan?
  • Har han/hun set noget af virkeligheden, som jeg måske ikke har for vane at lægge mærke til?
  • Har han/hun nogle erfaringer, som viser noget nyt?
Dette er et helt basalt empati-fremmende trick, som hjælper til at bevare respekten for hinanden.
 
2 Kontakt dit jordpunkt 
Gennem arbejdet med tantra har du formentlig opbygget en god kontakt til dit jordpunkt. Det kan hjælpe dig til at stå fast, når konflikten raser. Vha. kontakten til jordpunktet kan man også få en fornemmelse af, hvad man fundamentalt ikke vil gå på kompromis med. Og så er der måske mange andre områder, hvor man godt kan rykke sig.
 
3 Hvad er gevinsten ved den andens synspunkt?
  • Kan det på nogen måde supplere det syn på verden, jeg har?
  • Hvis den anden har en anden tilgang, kan det så pege på, at vi skal løse forskellige aspekter af opgaven?
  • Hvad ville jeg skulle give slip på, hvis jeg skulle tage den andens synspunkt ind?
  • Kunne det mon være en befrielse?
At kunne se den andens position bare lidt mere konstruktivt bløder tingene op.
 
4 Vi behøver ikke være enige
Jeget falder til ro, når vi bliver enige. Bliver vi ikke enige, er energien fortsat rejst, der er fortsat oplæg til dynamik. Det kan være svært at rumme denne tilstand, men det er en god øvelse. Endelig kan det være, at vi på trods af uenigheden må nå frem til en konkret aftale eller løsning - uden at alle nødvendigvis er superglade.
Dette er en vigtig erkendelse, og det afgørende er, at man kan rumme og acceptere uenighed. Husk også, at det hele er en proces.
 
5 Hold dig til sagen - præcision
Præcision er central i al kommunikation. Det betyder, at man ikke lægger til eller trækker fra. Hold dig til emnet uden at inddrage fortiden, fremtiden, eller hvordan det gik din tante. Hvis et ubehageligt budskab bliver sendt med præcision, er det meget nemmere for modtageren at forholde sig til. En uenighed, som er fremme i lyset, kan få kærlighed og bevidsthed - det kan den ikke, hvis den er pakket ind i 20 lag sukker, eller hvis fem andre sager tages op i samme øjeblik, den viser sig.
 
6 Hvad kan bringe situationen videre?
Stil dig selv det spørgsmål. For svaret på det spørgsmål er faktisk vigtigere, end at nogen får ret eller får det bedre.
Ofte er det nødvendigt, at en af parterne foretager en kursændring. Det kan jo lige så godt være dig. Ændringer kan være at spørge ind til baggrunden, at foreslå, at I mediterer lidt. At give sig der, hvor det egentlig ikke er så vigtigt, hvad der sker (og hvor man primært holder fast pga. sin ærekærhed). At vælge at give slip på det, som situationen faktisk peger på, at man skal slippe. Man kan også spørge den anden: hvad ville bringe situationen videre for dig?