Alle kender nok til det med at være kørt lidt trætte i hverdagen. Her er der godt nyt til jer!
Det er altid muligt at løfte perspektivet. I har selv ansvaret for stemningen i hjemmet, og derfor kan I også altid selv vælge at gøre noget for at løfte den, hvis der er behov for det.
Før I laver denne øvelse, skal I finde energimæssige højdepunkter i jeres liv. Det kan være en oplevelse, I har haft alene eller sammen med partneren. Det kan være en skøn meditationsoplevelse, I havde sammen eller en dejlig tur i naturen, en seksuel oplevelse, hvor I følte jer løftet bagefter.
I kan lave den alene eller sammen, dvs. singler kan også lave øvelsen.
1 | Sid i meditationsstilling (over for hinanden hvis I laver øvelsen sammen). |
2 | Kontakt det område eller den stemning, som er svær i dig/jer lige nu. Vær med det i ca. 5 min og giv slip. |
3 | Vælg en oplevelse, som gav dig/jer energi. Genkald dig oplevelsen og stemningen omkring den. Lad stemningen sprede sig i din krop og brug evt. vejrtrækningen til at trække energien helt ned omkring dig. Ca. 10 min. |
4 | Kontakt dit eget hjertechakra. |
Tantrisk Kærlighed
- Anne Sophies seneste tantrabog
Læs mere herunder om den nye bog:
Link: Tantrisk Kærlighed