Status og kontrakt

Detaljer

Skrevet af Tantraforum.dk

Denne øvelse tager udgangspunkt i arbejdet med at lave en kontrakt for det tantriske parforhold. Punkterne i kontrakten kan være følgende:

• Rammen omkring forholdet 
• Hvad har vi hver især brug for at arbejde med?
• Hvordan kan vi hjælpe hinanden ?
• Hvad har vi brug for at arbejde med i vores forhold ?
• Hvilken hjælp trækker vi på, når krisen kradser?
• Andre involverede parter
• Aktuelle aftaler
• Evaluering hvornår?{access !public}

Læs mere om kontrakten her
Link:  Kontrakten - det tantriske parforholds røde tråd

Øvelsen kan også bruges, når I laver status over jeres fælles proces. Da kan spørgsmålet være:

• Hvad er den næste opgave?

Øvelse

Sæt jer over for hinanden, front mod front. Den ene guider meditationen og siger til punkt for punkt.

1. Mærk rygsøjlen og din vejrtrækning
2. Kontakt dit harachakra
3. Kontakt din pineal
4. Stil dig selv spørgsmålet eller mediter på punktet, f.eks.: Hvad har jeg brug for at arbejde med?
5. Snak sammen om, hvad I hver især kom frem til.

Måske tænker du, at du allerede kender svaret på forhånd. Det kan alligevel være en god ide at bringe spørgmålet med ind i din meditation, da du måske vil opdage nogle andre vinkler på problematikken. De indledende punkter er med til at opbygge din kontakt til dig selv. På den måde vil svaret komme fra et dybere sted i dig selv.