Du er her: Hjem Øvelser Æterisk energi Det daglige, velsignede brusebad

Det daglige, velsignede brusebad

Detaljer
Skrevet af Tantraforum.dk

Det æteriske er ikke spor avanceret, det er bare noget, vi har for vane at overse. Og gevinsten ved at stoppe med at overse det, kan være overraskende stor. At bringe bevidsthed ind i det daglige brusebad kan gøre et banalt ritual til en sanselig og meditativ oplevelse. Hvorfor gå glip af denne mulighed?

1 Tag tøjet af i stilhed og med langsomme bevægelser. Mærk din vejrtrækning. Centrer din opmærksomhed i harachakraet og forestil dig, at du ånder ud og ind gennem dette chakra.
 
2 Tænd for vandet og reguler varmen, så det er behageligt. Inden du træder ind under vandet, øser du en håndfuld vand på dit kronechakra, dit hjertechakra og dit harachakra (eller andre steder, som du synes er trængende). Brug evt. et mantra eller en taksigelsesbøn, som du selv formulerer.
 
3 Tag dit bad og hav opmærksomheden på, at vandet renser det æteriske og fornyer din energi. Som en sommerregn, der vasker støvet bort. Hvis du har spændinger eller ubehag i kroppen, så lad vandet strømme ned over kropsområdet og skabe cirkulation. Mærk fra tid til anden dit harachakra med vejrtrækningen.
 
4 Når du slukker for vandet, så stands op og sans din krop, som er dækket af vanddråber. Vent lige lidt med at tørre dig og lad sansningerne af varme og kulde, vådhed og luften mod huden fylde. Send en tak til jorden og himlen. 


Hvis du eller I tager bad på denne måde inden sex, burde det skabe et godt udgangspunkt for tantrisk udveksling!