Du er her: Hjem Øvelser Det lodrette køn Som foroven så forneden

Som foroven så forneden

Detaljer
Skrevet af Tantraforum.dk

Denne øvelse kan skabe kontakt til det lodrette køn. Den inviterer dig til at finde nogle dybere, højere - og måske ret provokerende - sider af dig selv. Det er godt at lave den mange gange i en periode, fordi symboler kan forandre sig.

Øvelsen kan også laves sammen med din partner, siddende over for hinanden.

1 Kontakt din vejtrækning og bevæg dig ved hjælp af den langs indersiden af rygraden mellem rodchakra og kronechakra.
 
2 Udvid bevægelsen til at gå mellem essenspunkt og jordpunkt.
 
3 Hold opmærksomheden i dit essenspunkt. Kig så ærligt som muligt efter et symbol eller billede på dit køn, sådan som det kommer til udtryk lige nu. Vær vågen ift. om det er et ønskebillede, du skaber. Tag imod det, som er.
 
4 Hav opmærksomheden i dit jordpunkt. Kig så ærligt som muligt efter et symbol eller billede på dit køn, sådan som det kommer til udtryk lige nu. Vær vågen ift. om det er et ønskebillede, du skaber. Tag imod det, som er.
 
5 Lad dit billede i essenspunkt synke langsomt ned mod jordpunktssymbolet - hvad sker der fx i dine chakraer, i kroppen eller med symbolet?
 
6 Lad dit jordpunktsbillede stige langsomt op mod essenspunktssymbolet - hvad sker der i dine chakraer, i kroppen, eller med symbolet?