Du er her: Hjem Øvelser Avanceret tantra Det store og det lille hav

Det store og det lille hav

Detaljer
Skrevet af Tantraforum.dk


Her er en øvelse, hvor man kan arbejde med både det personlige og det store kollektive. Øvelsen er god til at bringe cirkulation i hverdagens stagnerede energi samt løfte energien.

Det handler om at se den seksuelle energi i harachakraet som vand. Og før eller siden løber al vand jo ud i det store hav. Så på den måde kan man sige, at vi gennem vores harachakra er forbundet med den store kollektive pulje af harachakra-energi.

1 Sæt dig i meditationsstilling og centrér i rygsøjlen. Gå op og ned i rygsøjlen på vejrtrækningen.
 
2 Centrer i dit harachakra. Hvordan er der der lige nu? Hvad er der af glæder og sorger i den del af livet?
 
3 Forestil dig at dit harachakra fyldes med vand og bliver et lille hav eller en lille pulje med vand. Se dine glæder og sorger flyde eller være i det.
 
4 Forestil dig at du har havet foran dig. Hvordan er der ude i havet nu? Er det roligt eller oprørt? Varmt eller koldt?
 
5 Lav en cirkulation mellem dit harachakra og havet. Dit vand i dit harachakra begynder at flyde ud i det store hav. Lad både dine glæder og sorger sejle med ud og vink farvel til dem. Samtidig fyldes dit harachakra med nyt, frisk vand.